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說起難度最大的比賽,不少人會說馬拉松、鐵人三項等,這些的确都是對一個人身體素質的極限考驗。但是,對于追求極限的人來說,沒有最難,隻有更難,小編今天給大家介紹的這五大極限挑戰賽,不僅腦洞大開,而且絕對是對一個人的極限考驗,先别說名次,能完成就是奇才。這個是變态版的馬拉松,要穿越世界最大沙漠撒哈拉,不僅距離是普通馬拉松的好幾倍,而且沿途環境極其惡劣,沙漠表層高達49℃,再加上揚沙和熱風,據說堅持下來的能都要脫三層皮,這個連駱駝都害怕的比賽,稱得上地球上難度最大的極限挑戰了。從西海岸的加州到東海岸的馬裏蘭州,橫穿整個美國,全程4828公裏,途徑12個州。選手不僅全程靠自行車完成,還要途中進行4445米的攀岩。比賽選手一般需要兩周時間完成,平均每天隻睡一個半小時,這項比賽迄今爲止的記錄是8天9小時34分鍾。算下來基本沒有吃飯和睡覺的時間。這就是著名的法國旺底不靠岸單人環球航海賽,每四年舉辦一屆,要求選手獨自駕駛一艘帆船,從法國旺底港口出發,進行約三個月的不間歇環球航行。途徑非洲海岸,好望角,南極大陸,合恩角,南美海岸,最後返回法國。這項賽事的紀錄保持者叫François Gabart,他僅用78天後返航。先說說什麽叫大鐵,大家可能對普通的鐵人三項比較熟悉,包括遊泳1.5公裏,日本优女人体自行車40公裏以及跑步10公裏。騎士這個難度已經很大了,牛人在此基礎上推出了加長版的鐵人三項,這就是大鐵,包含遊泳3.8公裏,自行車180公裏,跑步42.195公裏,雙倍大鐵就達到了7.7公裏的遊泳,360.4公裏的公路自行車以及83.7公裏的長跑,能完成的就已經稱得上是勇士了。這項賽事堪稱美國的一項“魔鬼賽事”,選手們要在海拔非常高的地區完成跑完200公裏,整個過程耗時60個小時左右,途徑地方沒有道路标識,很多參賽者光是找路就需要十幾個小時,更爲奇葩的是,比賽開始的時候不是固定的,可能是當天的中午,也可能是午夜,完全憑創始人的個人意志。這項比賽創立至今,超過30年,但隻有15人完成了比賽。目前該項賽事的記錄是52小時3分8秒。



近日,随着全國各地學校陸續開學複課,在校體育鍛煉随之開展,開學複課後學生體育運動該如何科學開展,成爲多方關注的話題。一方面,體育是教育教學中重要的一環,是學生形成健全心理與人格的重要手段。如果每個孩子都能掌握兩項以上體育運動技能,并養成勤于鍛煉的習慣将讓他們受益終身。另一方面,在居家學習期間學生們活動空間受限,久坐和看電子産品的時間增多,容易出現體質下降等問題,體育課上如何保障學生的安全與健康,是我們必須考慮的問題。筆者認爲,複學亚洲金典铝材後的體育運動應該“舒緩”開展、循序漸進。根據國家衛健委發布的最新通知,低風險地區校園内,學生可以不佩戴口罩,但師生仍要做好個體防護,注意個人衛生。體育課内容要以低強度、分散性運動爲主,讓學生進行個體體能訓練和身體素質練習,避免交互對抗和集體項目活動,要保證足夠的空間和良好的通風條件,學生們運動時留有足夠的間隔。體育教師應教會學生掌握和控制運動負荷,運動量應因人而異,不強調成績,重在參與。同時及時觀察學生身體狀況,有問題及時停止運動,并第一時間送醫檢查。此外,學生業餘時間進行充分的體育鍛煉很大程度決定青少年的身體素質,這需要教師根據學生個體情況布置必要的家庭體育作業,指導家長合理制定體育鍛煉和飲食營養計劃,監督孩子完成居家鍛煉。

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